Gymnastique femmes

Cette section compte une vingtaine de membres. La gymnastique se pratique dans la salle de sport de NUCLEA sous la conduite d'une professeuse d'éducation physique. 

Les leçons de gymnastique, qui consistent en une gym d'entretien pour les plus de 50 ans, se donnent le mardi et le vendredi de 9h15 à 10h15. 

Lors de ces séances, l'accent est mis avant tout sur les exercices de souplesse et de renforcement musculaire. Pour ce faire, on utilise uniquement sa propre souplesse musculaire et les équipements de la salle de gymnastique (bancs suédois, espaliers, dyna-bands, barres de gym, …). 

Une attention particulière est aussi accordée aux exercices d'équilibre, à la coordination des mouvements, à l'amélioration de l'endurance et, last but not least, à l'élimination du petit 'bedon'. Des exercices abdominaux bien ciblés sont exécutés à cet effet. 

Chaque leçon de gymnastique se termine par un agréable exercice de détente, allongé sur le dos sur le grand matelas. Une douche revigorante peut ensuite clôturer le tout. 

Nous ne pouvons que conseiller à tous de s'inscrire à la section Gymnastique. Les personnes qui pratiquent d'autres sports et qui souhaitent entretenir leur condition pendant l'hiver sont également les bienvenues.