Gymnastique hommes

Cette section compte une vingtaine de membres. La gymnastique se pratique dans la salle de sport NUCLEA sous la conduite d'une professeure d'éducation phy-sique.  
 

Les leçons de gymnastique, qui consistent en une gym d'entretien pour les plus de 50 ans, se donnent le mardi et le vendredi de 10h30 à 11h30.  
 

Lors de ces séances, l'accent est mis avant tout sur les exercices de souplesse et de renforcement musculaire. Pour ce faire, on utilise uniquement sa propre sou-plesse musculaire et les équipements de la salle de gymnastique (bancs suédois, espaliers, dyna-bands, barres de gym, …).  
 

Une attention particulière est aussi accordée aux exercices d'équilibre, à la coor-dination des mouvements, à l'amélioration de l'endurance et, last but not least, à l'élimination du petit 'bedon'. Des exercices abdominaux bien ciblés sont exécutés à cet effet.  
 

Chaque leçon de gymnastique se termine par un agréable exercice de détente, allongé sur le dos sur le grand matelas. Une douche revigorante peut ensuite clô-turer le tout.  
 

Nous ne pouvons que conseiller à tous  de s'inscrire à la section Gymnastique. Les personnes qui pratiquent d'autres sports et qui souhaitent entretenir leur condition pendant l'hiver sont également les bienvenues.