Yoga

Les leçons de yoga ont lieu chaque fois à la salle de sports de Nuclea. Il est conseillé de porter des vêtements amples et d’apporter une petite matte et une petite couverture.  
 

Les leçons de yoga n’ont pas lieu pendant les vacances scolaires,  ni les jours fériés.
 

 TAO Yin Yoga >  lundi soir de 17.15h à 18.45h dans la salle de conférence de VITO
 

TAO yin signifie : maîtrise de l’énergie
 

YI signifie : la force de l’esprit, des yeux et du cœur
IN signifie : indiquer la direction, indiquer la direction à l’énergie avec l’esprit, les yeux et le cœur.
 

Les exercices visent à ouvrir le corps et apporter l’équilibre, aussi bien sur le plan physique que sur le plan énergétique. Cela développe la conscience du corps.
Les sens intérieurs sont ici importants. La respiration est très importante pendant les mouvements.
 

TAO yin c’est la méditation en mouvement.
Il s’agit d’un élément important de la pratique du Universal Healing TAO, un chemin pour se déplacer librement entre le flux et le reflux de la vie.
Cela rassemble le corps avec les 4 dimensions : physique, émotionnelle, mentale et spirituelle.
C’est un système avec des exercices d’étirement, pas tant sur les muscles, mais sur les articulations, tendons et ligaments.
Cela crée le vide dans votre corps. Le TAO yin yoga est moins extrême que le yoga classique et peut donc être pratiqué par tout le monde.
On travaille surtout 2 groupes de muscles importants : le muscle psoas ou iliaque et le diaphragme.
Ceci en combinaison avec l’attention sur notre plancher pelvien procure énormément de plaisir à notre corps.
 

Viniyoga > mercredi après-midi de 12.30h à 13.30 h dans la salle de sport de Nuclea
 

Le mot “viniyoga” signifie simplement:  
application, mais est ici utilisé dans le sens de “application exacte” des différentes parties du chemin octuple du yoga (ashtanga yoga) pour Occidentaux.
 

Viniyoga est une manière légitime et sage pour utiliser les voies du yoga. (maintien du corps et exercices, techniques de respiration, relaxation, méditation, …)
 

C’est pourquoi le pratiquant est central et le yoga s’adapte à ses possibilités et limitations.