Pilates

Pilates oefeningen zijn geschikt voor iedereen, zowel voor mannen als vrouwen, beginners en ervaren sporters, jong en oud. De methode is zo gecontroleerd en overzichtelijk, dat iedereen zich kan ontwikkelen op zijn eigen tempo en niveau. Het mooie van Pilates is dat je je heel erg bewust wordt van je lichaam en zijn mogelijkheden 

De een komt om wat leniger te worden, de ander om zijn zwakke rug te versterken. Er zijn ook atleten die Pilates beoefenen om in hun eigen sport beter te kunnen presteren. En als je een blessure hebt of bijvoorbeeld rugklachten waarvoor je je rompstabiliteit meer moet trainen, dan is Pilates de beste keuze.

Pilates heeft veel voordelen, want je kan de principes van Pilates in elke andere training benutten. 

We zetten graag de voordelen van de Pilatesmethode nog eens op een rijtje:

•    versterking buikspieren

•    stabilisatie van de wervelkolom

•    verbeterde houding

•    verbeterde balans: lichamelijk én 

        geestelijk

•    verbeterde lenigheid

•    betere coördinatie

•    versterking zelfbewustzijn

•    soepelere bewegingen

Lijkt dit jou ook wel wat? Probeer het snel en schrijf je in! 

De lessen gaan door op vrijdag van 12.30u tot 13.30u in de Nuclea sportzaal.

(Instappen kan op eender welk moment, let wel, de lidgelden zijn steeds geldig van januari tem december, ongeacht de maand waarin je start)